Question

Quais alimentos são encontrados sais minerais

Answer 1

Principais fontes de ferro: 
* Carnes; 
* Porco; 
* Frango; 

Principais fontes de cálcio: 
* Laticínios : leite, iogurte e queijos; 
* Peixes ósseos; 
* Legumes; 
* Brócolis; 
* Repolho. 

Principais fontes de fósforo: 
* Carnes; 
* Porco; 
* Frango; 
* Repolho. 

Principais fontes de magnésio: 
* Legumes; 
* Nozes; 

Principais fontes de zinco: 
* Alimentos ricos em proteínas como: carnes, frango e peixe. 

Principais fontes de potássio: 
* Carne; 
* Leite; 
* Frutas; 

Principais fontes de sódio: 
* Sal; 
* Azeite; 
* Alimentos processados.