Biologia, perguntado por pabloaugustopm, 1 ano atrás

quais alimentos fazem parte de uma alimentaçao adequada

Soluções para a tarefa

Respondido por sueli38
4
frutas: perâ maça mamao banana verduras couve alface tomate pepino
Respondido por andreiosilva200
11

- Pães, arroz, cereais, massas: carboidratos complexos (vitaminas do complexo B e fibras);
- Hortaliças e vegetais (vitamina A, vitamina C, folato, ferro, fibras);  - Frutas (vitamina A, vitamina C, potássio, folato, ferro, fibras);

- Leite, iogurtes e queijos (cálcio, proteína, vitamina A, vitamina D);
- Carnes, aves, peixes, ovos, feijão, nozes (ferro, zinco, vitaminas do complexo B, proteínas);
- Gorduras, óleos e açúcares (vitamina E, ácidos graxos essenciais, carboidratos, porém são ricos em calorias e devem ser utilizados esporadicamente).

 

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