Question

atividade fisica e exercicio fisico sao amesma coisa ?

Answer 1

Resposta:

Atividade física é qualquer movimento feito pela musculatura que resulta em gasto energético. Exercícios físicos são atividades sistematizadas, com sequência de movimentos para alcançar um objetivo, geralmente ligado à saúde ou estética.

Explicação:

Atividades Físicas

Qualquer movimento feito pelos músculos do corpo que tenha como resultado o gasto de energia em valores superiores ao gasto em repouso.

Exemplos:

Andar;

Correr;

Dançar;

Subir e descer escadas.

Exercícios físicos

Atividade que, além do gasto energético, proporciona maior aptidão física e atlética, resultando em maiores índices de saúde. Também utilizado para recreação e fins estéticos.

Exemplos:

Musculação;

Futebol;

Natação;

Artes marciais.