quais alimentos contém vitamina D e qual a função da vitamina D no organismo
Soluções para a tarefa
Resposta:
Peixes gordurosos como salmão (selvagem), atum, sardinha;
Cogumelos irradiados, ou seja, que foram cultivados sob a luz do sol;
Leite enriquecido e seus derivados (iogurte, manteiga, queijo);
Cereais enriquecidos;
Óleo de fígado de peixe;
Gema de ovo.
Explicação:
O nutriente tem como principal função permitir que o cálcio dos alimentos seja absorvido no intestino, além do fósforo, e em quantidades capazes de manter o regular funcionamento celular, neuromuscular, assim como a saúde dos ossos,
Explicação:
As principais fontes alimentares de vitamina D são os carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos, e alimentos como ovo, leite, fígado, queijos e cogumelos.
A vitamina D é um hormônio que regula a quantidade de cálcio e fósforo em nosso organismo, aumentando a absorção desses sais minerais no intestino.