Quaid as fontes alimentares da vitamina A?
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Os alimentos ricos em Vitamina A são principalmente fígado, gema de ovo e óleos de peixes. Os vegetais como cenoura, espinafre, manga e mamão também são boas fontes dessa vitamina porque contêm carotenóides, substância que no organismo será transformada em vitamina !!!..
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Os alimentos ricos em vitamina A, por exemplo, atuam na reprodução celular, equilíbrio dos hormônios e fortalecimento do sistema imunológico.
Além disso, a vitamina A atua favorecendo a saúde dos ossos e dentes, proporciona o rejuvenescimento da pele e cabelo, entre outros benefícios.
um deles são as cenouras,manga,abobora ,mamão,etc...
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