Question

pros e contra do exercico fisico​

Answer 1

Exercício Físico

➔ Pontos Positivos

• Promove o bem-estar: As pessoas que praticam se sentem bem, em relação ao que estavam (como estavam) se sentindo antes.
• Faz bem a saúde Mental e Física: A saúde mental se trata daquela que, a pessoa se imagine saudável, cuidando dela mesma, e a saúde física é aquela que a pessoa trata de seu corpo, adquirindo uma melhoria física, ex: praticando academia...
• A Perda de Peso: Ajuda no Fortalecimento dos músculos e ossos, assim auxiliando a perda de peso.
• Relaxamento: Os exercícios relaxam o corpo e reduzem a dor, te dando uma boa noite de sono.

➔ Pontos Negativos

• Se tratando do excesso de exercícios: Tremores nas musculaturas auxilia a perda (dilatação) de nervos musculares.
• Perda do fôlego: Se treinar demais ou excessivamente você perde o fôlego.
• Falta de fluídos: no treino você sua muito e precisa re-compor os fluídos corporais bebendo 2 litros de água por 30 minutos.
• Dor Muscular: Quando você treina só uma parte do corpo, ex:  músculos / bíceps, fica com dor no local que só passa com o uso de medicamentos fortes.

Espero ter ajudado, Que deus Abençoe!