Produza um artigo de opinião sobre alimentação saudável ?
Soluções para a tarefa
Resposta:Tudo o que é ingerido afeta as células do organismo e o funcionamento dos nossos órgãos. Neste 8 de abril é celebrado o Dia Mundial de Combate ao Câncer, uma data para pensar maneiras de diminuir a incidência da doença, que já é a segunda que mais mata no Brasil. Segundo o INCA (Instituto Nacional do Câncer), a alimentação inadequada é responsável por 20% dos casos de câncer nos países em desenvolvimento, como o Brasil, e a causa de 35% das mortes pela doença.
Para quem não tem uma alimentação saudável, é possível torná-la um hábito por meio de uma reeducação alimentar que seja rica em alimentos orgânicos, baseada em frutas, legumes, cereais integrais, feijões e leguminosas e pobre em alimentos processados, tratados com pesticidas, açúcar, farinha branca refinada, entre outros. A adoção desses hábitos pode prevenir de três a quatro milhões de novos casos de câncer por ano no mundo. O mesmo vale para quem está tratando ou tratou a doença: atividade física, peso adequado e o consumo de alimentos ricos em bioflavonóides, fibras e antioxidantes, como o beta-caroteno, as vitaminas A, C, E e selênio são fundamentais para as células afetadas pelo câncer.
Alimentos de cores verde-escuras, amarelas e cor laranja, brócolis, azeite de oliva, alho, leguminosas, cereais integrais também são indicados. Além de alimentação equilibrada, é de extrema importância estar atento ao selo de orgânico das verduras, legumes e hortaliças que se está consumindo à mesa. O Brasil é o país que mais consome agrotóxicos no mundo e se sabe que o acúmulo de pesticidas no organismo pode elevar o risco de surgimento de diversas doenças, entre elas o câncer de mama, testículos e fígado. Para se ter uma ideia, 70% do que o brasileiro coloca no prato está contaminado e isso equivale ao consumo de cinco litros de agrotóxico por habitante ao ano. O dia a dia tumultuado nos impede, muitas vezes, de seguir à risca as orientações para uma vida mais equilibrada, mas muitos negócios estão surgindo todos os dias para facilitar essa tarefa – e um deles é o comércio da alimentação saudável. Ao cuidar da alimentação, será possível eliminar o surgimento de muitas doenças.
Explicação:
espero ter ajudado