Question

Procedimentos que devemos tomar antes de praticar exercícios físicos sistematizados, quais testes e medidas de prevenção??

Answer 1

Olá!

Os exercícios físicos sistematizados compreendem sequências de movimentos específicas, a fim de se obter um resultado esperado, como durante o exercício de musculação.

Dessa forma, antes de iniciar o corpo a um novo estímulo determinado, é importante que sejam feitas avaliações físicas e médicas, a fim de verificar se o corpo está apto e saudável para que se inicie um novo tipo de atividade física, de forma a evitar possíveis lesões.