Question

preciso saber as regras da ginastica acrobatica

Answer 1

regras
Artísticos: para cumprir este requisito, a rotina deve ser dinâmica e demonstrar criatividade com uma coreografia expressiva com transições fluidas e com o estilo específico da ginástica aeróbica. Também deverá demonstrar força e flexibilidade de ambos os lados do corpo sem repetição de nenhum elemento. Execução: todo exercício cuja performance não se realize de acordo com a definição da ginástica aeróbica de competição, está sujeito a descontos. Até porque a correta execução técnica permite um melhor controle do movimento evitando também desta maneira possíveis lesões. Dentro da execução coreográfica de dupla, trio e grupos, não é permitido mais de quatro 'lifts' (figuras, formações) em toda a rotina, incluindo a pose inicial e final. Dificuldade: em todas as categorias, poderão ser executados até doze elementos na rotina, respeitando-se os limites de valores de elementos para cada uma delas. Incluir elementos faz com que a série fique mais variada, equilibrada e chamativa. A Ginástica Aeróbica Esportiva requer uma habilidade tal que o competidor mostre uma postura erguida, que denote força muscular espinhal, além de um correto alinhamento das articulações. Os movimentos que demonstram os braços e as pernas devem ser fortes e definidos. É essencial mostrar uma lógica utilização do espaço, exercícios de solo, translações sobre a área de competição e movimentos aéreos.

Answer 2

Na ginástica acrobática os ginastas devem realizar uma série de movimentos com ou sem aparelhos, buscando a perfeição dos movimentos.

Algumas das regras:

- Realizar em tablado 12 x 12 metros

- Série em no máximo 2 minutos e 30 segundos

- Música não vocalizada

- Pode ser realizada em dupla ou em grupos, sendo que a dupla pode ser mista (feminino e masculino) ou não

- O movimento de pirâmide deve ser mantido por 3 segundos

- Na categoria elite, há um série de movimentos obrigatórios

- Deve-se avaliar o esquema estático, o dinâmico e o combinado para que a nota seja gerada

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