Preciso que fale um pouco sobre flexibilidade. (30 linhas)
Alguém pode me ajudar?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Flexibilidade pode ser definida como a capacidade de a estrutura muscular esquelética se estender, sem danos, ferimentos ou lesões e com ampla movimentação numa articulação ou grupos de articulações como a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas.A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo comum, em um dado indivíduo, que sua amplitude máxima seja boa para determinados movimentos e limitada para outros.A flexibilidade é uma qualidade física desejada por muitos que pode ser alcançada com a prática de atividade física.
Qualidade essa que perdemos ao longo da vida se não desenvolvermos com estímulos frequentes.
Muitos alunos desejam desenvolver a flexibilidade para poder executar da melhor forma possível os exercícios.
E apesar de parecer, não é difícil adquirir flexibilidade. Nessa matéria, vamos te mostrar 10 dicas de flexibilidade para você acrescentar na sua vida e transformar o seu corpo.
O Método Pilates é uma ótima modalidade para aqueles que querem aumentar a flexibilidade com o auxílio de uma série de exercícios.
Vale lembrar que a flexibilidade varia de pessoa para pessoa, além de ser influenciada por uma série de fatores como: sexo, atividades diárias, histórico médico, altura, postura, dentre outras coisas mais.
Explicação:
ESPERO TER AJUDADO :)
BONS ESTUDOS