Question

preciso de um breve explicaçao sobre proteinas !

Answer 1

Estão dentro do grupo dos construtores e são matéria-prima do corpo. Nossos músculos, ossos, cabelos e outras estruturas são feitas com as proteínas que ingerimos.
São exemplos: Carnes, ovos, leite e derivados e em grãos como soja, ervilha, feijão e grão-de-bico.
Uma alimentação saudável deve ter de 10% a 15% de calorias fornecidas por proteínas.