Question

preciso de 6 vitaminas (onde encontra, oq acontece se ñ usar, )

Answer 1

Vitamina                             Funcao                               Fontes
A                                       crescimento regular,                vegetais amarelos
                                                                                      batatas,por exemplo
                                        ,funcionamento normal de 

                                          olhos,nariz,boca,ouvidos e pulmoes. 
                                             Evita cegueira e escorbuto 

B2                                         Essencial para respiracao                 vegetais de                                                                                                                 folhas
                                             celular. Mantem a tonalidade
                                            saudavel da pele.
                                             Atua na coordenacao motora

C                                            Previne infeccoes.Mantem a                  frutas                                                                                                            cítricas   
                                               integridade dos vasos sanguíneos
                                          e saude dos dentes. Previne o escorbuto

D                                   Atua no metabolismo do cálcio
                                         e do fósforo.Mantém ossos e             fígado,
                                                                                                gema de ovo                                                                                                        e óleo de                                                                                           fígado de bacalhau 
                                        dentes em um bom estado,
                                     prevenindo o                                                                                                               raquitismo                    
 


 E                                        Promove a fertilidade            carnes magras,
                                                                                       alface, a
                                                                                              mendoim,etc

K                                    Atua na coagulacao do sangue          vegetais verdes
                                                                                                tomate e 
                                                                                              castanha

Obsss-----eu coloquei oq elas-vitaminas-promovem. Portanto,a falta delas é o oposto do que promovem....Bjssss