Preciso da tradução deste texto
por favor sem google tradutor.
Why is eating for pleasure so important?
We are all programmed to seek pleasure and avoid pain. It’s the most primitive part of the human nervous system. So, when you eat, you are seeking the pleasure of food, and you are avoiding the pain of hunger. But here’s the trick: You can’t receive pleasure unless you are aware that you are engaging in it. So, if you’re eating food and you’re not paying attention — if you’re watching TV, talking too much, rushing or reading — you will potentially miss the experience of pleasure. And, if you do not get the pleasure that you seek, the brain often interprets that missed experience of pleasure as hunger. You’ll want more food, so then you’ll be wondering: Do I have a willpower problem? But there’s no willpower problem — the problem is we are not entirely there when we eat. We’re not getting the full experience, and so we are left feeling hungry.
Soluções para a tarefa
Todos nós somos programados para buscar pelo prazer e evitar a dor. Essa é a parte mais primitiva do sistema nervoso humano. Então, quando você come, você está buscando o prazer de comer, e evitando a dor da fome. Mas aqui está o problema: você não pode sentir prazer a menos que você esteja prestando atenção nisso. Então, se você está comento e não está prestando atenção – se você está assistindo TV, falando muito, com pressa ou lendo – você vai consequentemente perder o prazer. E, se você não conseguir o prazer que busca, seu cérebro irá frequentemente interpretar essa perda como a própria fome. Você irá querer mais comida, então irá se perguntar: eu tenho problema de força de vontade? Mas não há nenhum problema de força de vontade – o problema é que não estamos inteiramente lá quando comemos. Não estamos conseguindo a completa experiência, e por isso estamos propensos a sentir fome.
Resposta:
Por que comer por prazer é tão importante?
Todos nós somos programados para buscar o prazer e evitar a dor. É a parte mais primitiva do sistema nervoso humano. Então, quando você come, está buscando o prazer da comida e evitando a dor da fome. Mas aqui está o truque: você não pode receber prazer a menos que esteja ciente de que está se engajando nele. Então, se você está comendo comida e não está prestando atenção - se você está assistindo TV, falando muito, correndo ou lendo - você perderá potencialmente a experiência do prazer. E, se você não obtém o prazer que busca, o cérebro muitas vezes interpreta essa experiência perdida de prazer como fome. Você vai querer mais comida, então você deve estar se perguntando: eu tenho um problema de força de vontade? Mas não há problema de força de vontade - o problema é que não estamos totalmente presentes quando comemos. Não estamos tendo a experiência completa, então ficamos com fome.
Explicação:
:)