Question

praticar atividades físicas é fundamental para a manutenção da saúde quais os benefícios para a saúde de quem pratica exercício aeróbicos e anaeróbicos?

me ajudem por favor eu preciso urgente ​

Answer 1

Resposta:

Os exercícios aeróbicos e anaeróbicos são ótimos para promover o emagrecimento e melhorar o condicionamento físico. Além disso, outros benefícios dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos são:

Fortalecimento dos músculos cardíacos;

Melhora condicionamento físico;

Aumenta a resistência muscular;

Diminui a pressão arterial;

Diminui a perda de massa óssea, além de fortalecer os ossos;

Melhora a resistência cardiorrespiratória;

Enrijece a musculatura;

Diminui a concentração de gordura no organismo;

Promove o ganho de massa muscular.

Explicação:

espero ter ajudado :)