pra agoraaaa urgenteeeeeee
1° QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS DO USO CORRETO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS?
2°QUAIS AS CONSEQUÊNCIAS DO USO INCORRETO DE EXERCÍCIOS FÍSICOS?
3ºEXPLIQUE A IMPORTÂNCIA DE UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS.
4°NO PONTO DE VISTA EMOCIONAL, EXPLIQUE QUAIS OS BENEFÍCIOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS.
5°CITE OS MALEFÍCIOS QUE OS EXERCÍCIOS FÍSICOS AJUDAM A COMBATER E DESCREVA CADA UM DELES.
6° QUAIS SÃO OS PROCEDIMENTOS IMPORTANTES PARA O INÍCIO DE UMA ATIVIDADE FÍSICA? DESCREVA CADA UM DELES.
7° QUAIS SÃO OS TIPOS DE EXERCÍCIO FÍSICOS?
8° FALE SOBRE OS TIPOS DE EXERCÍCIOS FÍSICOS QUE EXISTEM DANDO UM EXEMPLO DE CADA
9° O QUE FALA l CORÍNTIOS 3:16–17 SOBRE A CULTURA FÍSICA ?
Soluções para a tarefa
1- O exercício excessivo pode produzir edema das células musculares das extremidades e, como consequência, a necrose dos músculos em graus variáveis, o que ocasiona liberação da mioglobina (proteína muscular) no sangue”, informa.
2- O excesso de exercícios físicos provoca alterações na produção de hormônios, aumento da frequência cardíaca mesmo durante o descanso, irritabilidade, insônia e enfraquecimento do sistema imunológico.
3- Em conjunto, atividade física e alimentação saudável promovem a redução do excesso de gordura e o aumento da massa magra, além de diminuir os riscos de doenças como a obesidade. Alimentação saudável e atividade física compõem os dois pilares para o emagrecimento.
4- A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.
5- A prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e AVCs, fortalecendo o músculo cardíaco, além de reduzir a pressão arterial e aumentar os níveis de HDL (colesterol bom), diminuindo os níveis de LDL (colesterol ruim) e a melhora na circulação sanguínea.
6- Uma correta prática de exercícios físicos regulares começa no consultório médico. Antes de chegar à academia, quadras de esporte, pistas de corrida, etc. é muito importante que se faça uma avaliação clínica geral para, aí sim, começar uma atividade física.
7- Exercícios de resistência aeróbia, Exercícios de resistência muscular localizada, Exercícios de flexibilidade, Exercícios de força e Exercícios de velocidade.
8- Exercícios s de resistência aeróbia: Esse grupo de exercícios também é conhecido como exercícios aeróbicos. Tratam-se daqueles movimentos rápidos e cansativos, que forçam o coração e os pulmões a realizarem um grande esforço.
Exercícios de Flexibilidade: Os exercícios de alongamento ensinam os músculos a se esticarem e depois voltarem ao formato inicial.
Exercício de força: os exercícios de força não são apenas para quem quer ficar com um corpo todo musculoso. Todos nós precisamos da força para realizar uma série de atividades.
9- Precisamos cuidar do nosso corpo, por que, o nosso corpo é santo e Deus o habita lá.
Espero ter te ajudado