pq os exercícios físicos melhoram a capacidade cardiorrespiratória?
robertpersonal9:
Pensando na prática do bodycombat, quais tipos de exercícios melhoram a aptidão cardiorrespiratória?
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Resposta:
Quando você se exercita além de melhorar sua capacidade física, o sistema cardiorrespiratório melhora pois você trabalha mais ele.
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Tarefas de caráter rítmico, por exemplo, além do trabalho aeróbio que por consequência melhora a capacidade cardiorrespiratória, elevando a necessidade de oxigênio, fazendo com que o coração bombeie maior quantidade de sangue para assim suprir a necessidade durante a realização da atividade.
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