pq os alongamentos ajudam no nosso futuro?
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para os músculos não atrofiarem
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Ao nos alongarmos, impedimos que os nossos musculos se atrofiem(acho q é esse o termo), ao fazermos movimentos ou posicoes que favorecem o maximo possivel de movimentacao dos musculos...
acho q é isso rsrs...espero ter ajudade ;)
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