Question

Posso tomar suplemento para ganhar massa muscular e não praticar academia, mas fazer caminhada em campo será que eu posso? Me ajuda fazendo favor!

Answer 1

Poder você até pode, porém o resultado não será tão visível como na academia. Pois o suplemento para ganhar massa muscular é o popular Whey, ele é composto por proteína geralmente isolada ou concentrada. Então no processo de digestão essas proteínas são levadas para as células para serem absorvidas e causar a hipertrofia celular. Porém para o tecido muscular apenas aumenta quando você literalmente causa pequenos machucados nele, pois ele se reconstitui sempre maior para aguentar mais do que você já sofreu.
Nesse caso a caminhada até provocaria isso porém apenas em músculos posteriores e não teriam um efeito tão bom como em uma atividade de maior intensidade como na academia.