Question

Porque é preciso tomar sol para melhorar a absorção do cálcio? qual vitamina está envolvida nesse processo?

Answer 1

Sabe-se que em nosso corpo há a presença de vitamina D, porém ela está inativada, e como ativar? Simples, a presença dos raios solares ativam a vitamina D.

Mas então? O que isso tem haver com o cálcio, bem é simples, para que o cálcio se fixe nos ossos e dentes, é necessário a ação da vitamina D, que apenas estando ativada (raios solares), pode fixar o cálcio.

Resumo:

A vitamina envolvida é a D. A vitamina D não está ativada em nossa corrente sanguínea, precisando por tanto dos raios solares para ser ativada. E a absorção de cálcio só acontece quando a vitamina está ativada, por este motivo é necessária a presença do sol, para ativar a vitamina e assim o cálcio ser fixado.

Bons Estudos!