Question

Porque é necessário incluir nos treinos, desde a juventude, exercícios específicos de
equilíbrio?​

Answer 1

é para o fortalecimento do corpo para prevenção das Quedas, e para ajudar a diminuir o risco das doenças coronarianas, derrames, hipertensão e etc. além disso fortalece os músculos e os ossos e melhora as funções cognitivas e resistência.

Espero ter ajudado bons estudos:)