Question

porque e como a atividade física regular pode nos tornar mais saudáveis?

Answer 1

Quando você se alimenta, o corpo entende que depois você vai se exercitar para gastar essa energia (formada pelos alimentos, principalmente pela glicose). Mas é essa a atitude que as pessoas tomam? Não. Elas vão dormir etc. Por isso o grande índice de pessoas obesas, porque a maioria das pessoas, senão todas, comem a largura da boca e não praticam atividades físicas. Sem dizer o condicionamento físico, a pessoa fica forte etc.