porque as frutas e vegetais são bons para saúde
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Resposta:
Frutas são alimentos saudáveis, e assim como as verduras e legumes, possuem uma grande variedade de vitaminas, minerais e fibras. Por essa razão, o seu consumo ajuda a prevenir diversos tipos de doenças, tais como as do coração e alguns tipos de câncer.
Os vegetais são uma excelente fonte de fibra, o que é bom para a digestão saudável. Eles também ajudam na redução de seu colesterol. Comer vegetais irá mantê-lo saciado, ajudando-o a reduzir a sua vontade de comer “besteira” fora de hora. Automaticamente isso irá, por sua vez, ajudá-lo na perda de peso
Resposta:
Os benefícios das frutas e vegetais à saúde vêm de suas vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, especialmente quando combinados com exercícios regulares. E frutas e vegetais podem reduzir o risco de hipertensão, doenças cardíacas e câncer.
Explicação:
Espero que esteja correto.