por que surgiu o sedentarismo?
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No Brasil, aproximadamente 70% dos adultos são sedentários1, na cidade de Porto
Alegre 56% das mulheres e 37% dos homens2 tem este perfil. Indivíduos fisicamente ativos
tem morbi-mortlidade menor por diversas doenças crônico-degenerativas (câncer, diabetes
tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares) do que indivíduos sedentários. Isto também
ocorre quando comparados indivíduos com sobrepeso ou obesidade ativos com indivíduos
sedentários com peso normal, sendo a atividade física tão importante quanto a obesidade e
o sobrepeso como preditores de mortalidade, pelo menos entre os homens3. Os benefícios
da atividade física, principalmente aqueles de intensidade moderada (tabela 1), são
observados em diversos estudos populacionais.
A prática de atividade física tem sido considerada um dos componentes mais
importantes na modificação do risco em indivíduos acometidos por co-morbidades
decorrentes ou associadas à inatividade. Essa é uma estratégia importante, tanto na
prevenção, como no tratamento das doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, diabetes
mellitus, acidente vascular cerebral, alguns tipos de câncer, osteoporose, depressão e
desequilíbrio no perfil lipídico.
O sedentarismo está a aumentar devido às constantes transformações de que é alvo a nossa sociedade. O ser humano tem naturalmente determinadas necessidades, alimentares, reprodutivas, afectivas, de repouso, e de actividade física. O equilibro é a chave e o sedentarismo provoca alterações nessa “homeostase”. A flexibilidade por ser uma das capacidades situadas na base da pirâmide da actividade física ajuda-nos a identificar alguns dos desequilíbrios provocados pela praga: “sedentarismo”. Infelizmente os resultados mostram que as crianças estão cada vez com índices de flexibilidade mais negativos.
Alegre 56% das mulheres e 37% dos homens2 tem este perfil. Indivíduos fisicamente ativos
tem morbi-mortlidade menor por diversas doenças crônico-degenerativas (câncer, diabetes
tipo 2, hipertensão, doenças cardiovasculares) do que indivíduos sedentários. Isto também
ocorre quando comparados indivíduos com sobrepeso ou obesidade ativos com indivíduos
sedentários com peso normal, sendo a atividade física tão importante quanto a obesidade e
o sobrepeso como preditores de mortalidade, pelo menos entre os homens3. Os benefícios
da atividade física, principalmente aqueles de intensidade moderada (tabela 1), são
observados em diversos estudos populacionais.
A prática de atividade física tem sido considerada um dos componentes mais
importantes na modificação do risco em indivíduos acometidos por co-morbidades
decorrentes ou associadas à inatividade. Essa é uma estratégia importante, tanto na
prevenção, como no tratamento das doenças cardiovasculares, hipertensão arterial, diabetes
mellitus, acidente vascular cerebral, alguns tipos de câncer, osteoporose, depressão e
desequilíbrio no perfil lipídico.
O sedentarismo está a aumentar devido às constantes transformações de que é alvo a nossa sociedade. O ser humano tem naturalmente determinadas necessidades, alimentares, reprodutivas, afectivas, de repouso, e de actividade física. O equilibro é a chave e o sedentarismo provoca alterações nessa “homeostase”. A flexibilidade por ser uma das capacidades situadas na base da pirâmide da actividade física ajuda-nos a identificar alguns dos desequilíbrios provocados pela praga: “sedentarismo”. Infelizmente os resultados mostram que as crianças estão cada vez com índices de flexibilidade mais negativos.
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