Question

Por que se recomenda evitar ver TV, mexer no
celular ou no computador, pelo menos duas horas antes de dormir?​

Answer 1

É recomendado evitar aparelhos eletrônicos antes de dormir, porque quando diminui a luminosidade do ambiente o corpo começa a produzir o hormônio melatonina, ou seja , prepara o cérebro para dormir. Nesse sentido, o uso de aparelhos antes de dormir pode causar insônia.

Answer 2

Resposta: olhar muito tempo fixamente sem piscar para o computador e mau mais 2horas antes de dormir isso não existe

Explicação: