Ed. Física, perguntado por ThiagoSilva2334, 1 ano atrás

Por que se faz necessário necessário iniciar os treinos aeróbicos de forma progressiva?

Soluções para a tarefa

Respondido por dessaoficial2
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Resposta:

É recomendável sempre iniciar o treino de forma progressiva, aumentar a intensidade aos poucos. A mesma regra vale para o final do exercício, mas ao inverso, baixar a carga regressivamente. Isso também é indicado para ao longo dos dias, exigir mais do praticante com o passar do tempo. Vale lembrar que em caso de exaustão ou qualquer sintoma incomum do aluno é necessário suspender o treinamento.

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