por que se deve da preferência a cereais integrais ou inrequecidos
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integrais tem baixo ìndice gilcêmico de forma a serem digeridos mais lentamente te deixando sem fome e suprindo a fome quando se esta com ela eles meio que caem como uma pedra no estomago,por exemplo voce come 100g de arroz normal e voce dps de 40 minutos ja esta com fome de novo
marly773:
tem explica por meio de explicação?
e pq eu sou curiosa pra saber explicação
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