Por que o exercício físico combate o aparecimento de diabetes tipo 2
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Já faz parte obrigatória do tratamento do Diabetes tipo II a atividade
física regular, e a mais recomendada é a corrida, já que os benefícios
são visíveis e enormes. A prática de atividade física resulta no
controle mais eficaz dessa doença, que se caracteriza pelo aumento do
nível da glicose (açúcar) sanguíneo, e das muitas complicações,
principalmente vasculares, dessa elevação indesejada. Podemos dividir os
benefícios de curto prazo (imediato) e aqueles que virão à longo prazo
com o treinamento.
Curto prazo: efeitos chamados metabólicos, como aumento da ação da insulina (que metaboliza o açúcar disponível no organismo), aumento da captação de glicose pelos músculos, o que melhora na sua performance e, finalmente, a diminuição da glicose sanguínea.
Longo prazo: incremento das funções cardiorrespiratórias, aumento do colesterol bom (HDL), redução do colesterol ruim (LDL), dos triglicérides, da gordura corporal, melhor controle da pressão arterial, diminuição da ansiedade e depressão e, principalmente, uma importante redução no desenvolvimento de complicações relacionadas às doenças cardiovasculares
Curto prazo: efeitos chamados metabólicos, como aumento da ação da insulina (que metaboliza o açúcar disponível no organismo), aumento da captação de glicose pelos músculos, o que melhora na sua performance e, finalmente, a diminuição da glicose sanguínea.
Longo prazo: incremento das funções cardiorrespiratórias, aumento do colesterol bom (HDL), redução do colesterol ruim (LDL), dos triglicérides, da gordura corporal, melhor controle da pressão arterial, diminuição da ansiedade e depressão e, principalmente, uma importante redução no desenvolvimento de complicações relacionadas às doenças cardiovasculares
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