por que não e recomendado a restrição total quanto ao consumo de lipídios para as pessoas q vão a academia
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Um dos principais papéis dos lipídios no organismo é o fornecimento de energia. No entanto, antes de utilizar a energia deles, as células dão preferência para os carboidratos. Outras funções que os lipídios exercem são:
Compõem as membranas celulares.
Protegem os órgãos de choques.
Mantêm a temperatura corporal, agindo como um isolante térmico.
Transportam as vitaminas A, D, E e K (lipossolúveis).
Colaboram para a formação dos hormônios.
Ajudam a evitar a desidratação.
Propiciam saciedade (o que ajuda a reduzir o índice glicêmico).
Resposta:Pois, os lipídios são os principais produtores de energia e isolante térmico.Ou seja, proporciona um maior rendimento nas atividades física, porém não é bom consumir em excesso
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