Question

Por que fazer alongamento antes da atividade física?

Answer 1

para esticar nosso corpo,alongar pq quando vamos jogar pode dar mal geito

Answer 2

Na verdade deve-se aquecer e depois alongar-se.
É interessante fazer o alongamento depois de aquecer-se porque irá submeter sua musculatura a uma tensão extra, se não aquecido, seu corpo não estaria pronto para ela e poderia até haver uma distensão muscular.
Alongar-se antes da atividade física para preparar-se para os movimentos/recrutamento da musculatura durante a atividade.