Question

Por que em exercicios de fortalecimento sao usados pesos leves?

Answer 1

O treinamento resistido com pesos leves é uma ótima maneira de construir e manter a massa muscular magra. “Em essência, o treinamento resistido trabalha para aumentar a resistência e o tônus muscular. Obriga as células musculares a se contraírem e a se romperem, para serem reconstruídas, maiores e mais fortes.

Bons estudos!