Ed. Física, perguntado por wl9671463, 9 meses atrás

por que devemos alongar antes e após a atividade física.

Soluções para a tarefa

Respondido por josejulio2005

Resposta:

para que possamos fazer sem ter dores, melhor circulação do sangue e evitar lesões.

Respondido por marinaazalim

Resposta:

O alongamento é um aviso para o corpo de que você está iniciando uma continuação de movimentos que saem da sua “normalidade”, ou seja, que vão além dos movimentos que você faz diariamente e que não causam grande impacto nos músculos, ossos e articulações. Fazer alongamentos serve para a manutenção ou, no caso dos principiantes, do aumento da flexibilidade do corpo. Essa ampliação é necessária, pois os exercícios físicos normalmente pedem movimentos mais longos.

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