Question

por que as fibras dos vegetais estimulam na digestão?

Answer 1

Tive uma aula dessa semana passada.

O nosso corpo é formado por enzimas digestivas, (enzimas é a celula responsável de fazer a digestão no organismo, pegar tudo o que for necessário para o funcionamento).
Nosso sistema não contem essa enzima específica, então tudo que tiver fibra, passará pelo nosso sistema digestivo sem ser digerido.

A fibra é importante para a redução de colesterol e diminuição de glicose (açúcar), no sangue. Ela pega o colesterol e glicose segura com ela e a elimena por excreção (urina, fezes).

Você encontra fibra em frutas, legumes e sereais.

Espero que tenha ajudado.