Question

por que as atividades física são importantes para diminuir o estresse, a ansiedade e a depressão?

Answer 1

Bom dizem que quando você se exercita você acaba ficando mais tranquilo porquê você acaba focando em outra coisa e isso te deixa aliviado um pouco.
Não e o exercicio em si mas sim o foco em outra coisa.
devemos pensar em depressão estresse como algo ruim e se você esta com isso recomendo que se foque em um objetivo :)
Porquê nada e melhor do que ter um sentido na sua vida. um foco, uma meta. isso sim que e o pior inimigo de tudo de ruim que você pode sentir^~^
espero ter ajudado :)

Answer 2

Resposta:

Dessa forma, a prática de atividades físicas contribui para aliviar as tensões do dia a dia, diminuir a ansiedade e melhorar a qualidade do sono, diminuindo os níveis de estresse. O estresse é, também, uma atitude biológica necessária para a adaptação às situações novas.

Explicação: