Por que a atividade física regular pode ser considerada um "remédio preventivo" para doenças como hipertensão, obesidade, depressão?
Soluções para a tarefa
Entre as ações de medicina preventiva que uma operadora de saúde pode
organizar, a promoção da atividade física para pacientes crônicos talvez seja
uma das mais importantes. Isso se deve tanto ao seu baixo custo de implantação quanto aos benefícios do exercício regular para o controle de doenças como hipertensão, obesidade, diabetes e outras enfermidades crônicas.
Presente em todos os níveis da medicina preventiva, a prática de exercícios está diretamente associada à prevenção e ao tratamento de doenças crônicas não transmissíveis, além de possibilitar a redução da incapacidade física causada pela sua evolução.
Diversos estudos epidemiológicos já demonstraram a relação entre o nível
de atividade física e a redução da mortalidade geral e por doenças cardiovasculares.
Em alguns casos, a prática regular de exercícios pode fazer com que o paciente diminua a quantidade de remédios ingeridos ou até mesmo deixe de tomá-los.
Embora ainda não estejam totalmente compreendidos, os benefícios da atividade física para pacientes crônicos envolvem principalmente os seguintes aspectos:
• Redução da adiposidade corporal
• Queda da pressão arterial
• Melhora do perfil lipídico e da sensibilidade à insulina
• Aumento do gasto energético
• Aumento da massa e força muscular
• Melhora da capacidade cardiorrespiratória
• Mais flexibilidade e equilíbrio
A prática habitual de atividades físicas leva nosso corpo a ter um melhor funcionamento de todos os seus sistemas, desse modo a circulação passa a não ter mais acúmulos de gordura, essas são queimadas durante a atividade física.
A pratica esportiva queima calorias e assim evita o acúmulo de peso, a depressão é evitada porque a prática de atividade física melhora a liberação de dopamina no corpo e também aumenta a autoestima.
Além desses benefícios, ter uma vida ativa aumenta a imunidade dos indivíduos. Podemos concluir que a prática esportiva é um remédio preventivo para nosso corpo.
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