por quais motivos são essências à introdução de habitos posturais saudáveis no cotidiano?
me ajudem por favor!
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Resposta:
para manter uma boa forma e uma vida saudavel
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HÁBITOS POSTURAIS
A postura é "a composição das posições de todas as articulações do corpo humano em qualquer momento1". As posturas são definidas como:
• Postura correta: aquela que não sobrecarrega a coluna nem qualquer outro elemento do aparelho locomotor2
• Postura viciosa: a que sobrecarrega as estruturas ósseas, tendinosas, musculares, vasculares, etc., desgastando o organismo de forma permanente, em um ou vários dos seus elementos, afetando sobretudo a coluna vertebral2
• Postura harmónica: a postura mais semelhante à postura correta que cada pessoa pode conseguir, segundo as suas possibilidades individuais em cada momento e etapa da sua vida2
É aconselhável aprender e adotar uma boa postura desde a infância. Ao sentirmos dor em qualquer uma das suas manifestações, tendemos a esforçar-nos por adotar posturas mais saudáveis que aliviem essa situação de alguma forma.
Nesta secção encontrará conselhos para não realizar movimentos forçados e manter posturas cómodas que não causem sofrimento no nosso aparelho locomotor. O objetivo é aprender a movimentar-nos de forma dinâmica e saudável.
ESPERO TER AJUDADO!
A postura é "a composição das posições de todas as articulações do corpo humano em qualquer momento1". As posturas são definidas como:
• Postura correta: aquela que não sobrecarrega a coluna nem qualquer outro elemento do aparelho locomotor2
• Postura viciosa: a que sobrecarrega as estruturas ósseas, tendinosas, musculares, vasculares, etc., desgastando o organismo de forma permanente, em um ou vários dos seus elementos, afetando sobretudo a coluna vertebral2
• Postura harmónica: a postura mais semelhante à postura correta que cada pessoa pode conseguir, segundo as suas possibilidades individuais em cada momento e etapa da sua vida2
É aconselhável aprender e adotar uma boa postura desde a infância. Ao sentirmos dor em qualquer uma das suas manifestações, tendemos a esforçar-nos por adotar posturas mais saudáveis que aliviem essa situação de alguma forma.
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