Question

Por favor, me respondam todas as possíveis!

Answer 1

2- Os exercício de flexibilidade são importantes poque desempenha o papel preventivo que evitam vários problemas de saúde e tendinosos, musculares, circulatório e articulares. Eles servem como aquecimento para inicio de uma atividade física, recuperação da flexibilidade do músculo e além de evitar lesões. O alongamento e flexibilidade são componentes essenciais para qualquer tipo de treinamento e também para diversas atividades diárias.