Question

por favor me ajude ?​

Answer 1

Resposta:

1. alivia a tensao muscular,muitas vezes responsavel por dores nas costas ,no pescoço e na cabeça alem disso,alongar relaxa o corpo e a mente ajudando no alivio do estresse
2. devemos priorizar os alongamentos com os movimentos semelhantes ao do esporte praticado,minimizando o risco de lesoes musculares e articulares
3. estatico : e uma das formas mais conhecidas onde os exercicios sao feitos em repouso.....
4. passivo : o grupo muscular e alongado isometricamente por umaq força externa (equipamento ou alxiliar)

Explicação:

pfvvv me da um de melhor resposta pfvvvvvv