Por favor me ajudaa
•Conceito de alimentação e Nutrição
• Importância de uma alimentação saudável e função de cada grupo alimentar
• O que é Alimentação saudável?
• Há diferenças entre Alimentação e Nutrição? Quais?
• Alimentando-se corretamente as pessoas necessitam recorrer a suplementos alimentares?
• Que relação tem a Educação Física com alimentação e nutrição?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Apresentamos sugestões para a definição de guias alimentares para a população brasileira, excetuando as crianças. Os principais objetivos dessas recomedações são a manutenção de peso saudável e a prevenção da obesidade, das doenças cardiovasculares, do diabetes mellitus tipo 2 e da osteoporose. As mensagens para o público têm duas pressuposições: retomar hábitos saudáveis da dieta brasileira e estimular o consumo de alimentação saudável ao invés de formular proibições. As principais mensagens incluem: consumo de alimentos variados, em 4 refeições ao dia; manutenção de um peso saudável; aumento da atividade física diária; ingestão de arroz e feijão todos os dias, acompanhados de legumes e vegetais folhosos; ingestão de 4 a 5 porções de frutas todos os dias; redução do açúcar; evitar uso de refrigerantes; para lanches, comer frutas ao invés de biscoitos, bolos e salgadinhos; comer pouco sal; usar óleos e azeite ao invés de outras gorduras; tomar leite e comer produtos lácteos, com baixo teor de gordura, pelo menos 3 vezes por dia.
Explicação:
espero ter ajudado