Question

Popularmente chamada de ginástica aeróbica, a ginástica de academia se estruturou enquanto modalidade de exercício físico nas academias, como um meio de desenvolver os componentes da aptidão física através de aulas coletivas. Ela é composta por uma grande variedade de modalidades onde o exercício físico é planejado em forma de coreografias e orientado por músicas de diferentes estilos

Answer 1

Um plano de aulas de um professor para aulas de ginástica aeróbica a serem realizadas nas academia, pode conter:

• Aulas de ritmos como zumba ou coreografias para que os alunos repliquem;
• Auxílio de materiais como trampolins e pesos para ajudar no trabalho localizado;
• Exercícios funcionais.

A ginástica aeróbica

A ginástica aeróbica cresceu em popularidade nas academias. Através de aulas coletivas, os alunos conseguem movimentar o corpo e se exercitar trabalhando a coordenação através de danças. Além de realizar movimentos localizados para trabalhar todo o corpo. O professor pode montar um plano de aulas que consiga misturar dança, exercícios e materiais extras como trampolins e pesos.

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