Question

Podemos citar, entre os benefícios do treinamento funcional:

Answer 1

Ganho no condicionamento físico.
Resistência cardiorrespiratória.
Perda de peso.
Maior flexibilidade corporal.
Funcionalidade unilateral dos membros superiores e inferiores.
Integração dos movimentos do corpo.
Aumenta a força.
Etc

Answer 2

Resposta:

Mais fôlego e coordenação motora um dos focos de treino funcional é o fortalecimento do sistema cardiorrespiratório.

Explicação:

Espero ter ajudado