Question

Pode ser difícil manter a sua saúde nesta pandemia,

mas você pode fazê-lo:

1. Mantenha o máximo de sua rotina diária possível. Levante-se. Vista-se. Faça o café da manhã. Estabeleça metas para o seu dia.

2. Use esse período para fazer as coisas que você queria fazer há muito tempo. Faça as coisas que você quer e nunca teve tempo para fazer.

3. Seja gentil com as pessoas próximas. Viver por longos períodos de tempo em espaços confinados pode ser estressante, portanto seguem algumas recomendações específicas:

4. Ouçam uns aos outros. Converse com as pessoas ao seu redor. Descubra o que a outra pessoa está pensando e sentindo. Reconecte-se. Escute.

5. Pratique empatia. Tente se colocar no lugar dos seus companheiros de quarentena que compartilham seu espaço. Procure ver as perspectivas deles.

6. Coloque as coisas em perspectiva. Este é um momento passageiro em sua vida. Concentre-se nas coisas boas da sua vida e reflita como você pode usar essa pausa da sua rotina diária para crescer.

7. Se estiver com dificuldades, procure ajuda profissional. Você pode ligar ou enviar mensagem para amigos ou familiares e pedir uma indicação de profissional de saúde mental.

8. Muitos de nós estaremos estressados ​​com as incertezas do que está acontecendo. Podemos estar particularmente preocupados com nossos empregos e finanças.

9. Se as notícias estão lhe sufocando, desconecte-se das mídias sociais e notícias online. Use a mídia convencional para obter informações verificadas.

10. Coma bem e faça exercício (na medida do possível). Seu corpo irá te agradecer! Corpo saudável, mente sã ��

ATIVIDADEEE URGENTEEEEEEEE
1 - O texto acima são algumas dicas para melhorar a saúde mental de vocês neste confinamento, nesta questão gostaria que me colocassem algo positivo e algo negativo de estarem no isolamento. Reflitam!


2- Neste isolamento algumas pessoas passam o dia inteiro de pijamas certo? Vamos lá, de quantas maneiras diferentes, uma pessoa pode se vestir tendo 6 camisetas e 4 calças?

Answer 1

1- Enquanto estamos no isolamento não podendo sair de casa, podemos fazer tudo aquilo que queríamos ter feito antes porém não tínhamos tempo e também muitas das pessoas estão com mais tempo a passar com a família.

Algumas pessoas podem morar sozinhas e não poderem ir visitar a família, amigos e entre outros, o ensino a distância se tornou algo difícil para muitos dos alunos que não tem acesso a tecnologia eletrônica como celular, computadores, televisão e até mesmo a internet para poderem acompanhar seus estudos.

2- Certo, pode se vestir de 24 maneiras diferentes. (6x4= 24)