Question

Pfv me ajudam preciso para hj
Por que se deve alongar?

Answer 1

Resposta:

Os alongamentos são essenciais na rotina de quem faz atividades físicas porque evitam lesões, distensões e inflamações. ... Antes de sair da cama, vale alongar o corpo, evitando cãibras e, no final do dia, o exercício alivia as tensões acumuladas.

Answer 2

Os alongamentos são essenciais na rotina de quem faz atividades físicas porque evitam lesões, distensões e inflamações. ... Antes de sair da cama, vale alongar o corpo, evitando cãibras e, no final do dia, o exercício alivia as tensões acumuladas.

espero ter ajudado!
abraços,qualquer coisa tem um site apenas sobre a importância de exercícios e alongamento.