Pesquise um pouco mais sobre a pirâmide alimentar e sua importância em seguida que uma refeição variada e saudável escolhemos alimentos que você mais gosta anote o que e quanto comer de cada parte da pirâmide. atenção Observe as porções necessárias de cada alimento para um dia
Soluções para a tarefa
A pirâmide alimentar pode ser usada para orientar sobre como compor uma alimentação saudável de forma equilibrada, adequada, variada, moderada, harmoniosa e colorida.
Ela orienta a quantidade de alimentos a serem consumidos diariamente em proporções adequadas. Dessa forma, ela permite visualizar o quê e o quanto se deve comer. Ela indica ainda o consumo adequado de água e da prática de exercício físico, como parte de hábitos saudáveis. Se aplicando, de forma geral, às pessoas que não tenham problema de saúde.
Na base da pirâmide, estão a água e a atividade física. Compondo a maior parte do corpo humano, a água é um nutriente essencial para os processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção, além das reações químicas em geral e manutenção da temperatura corporal.
Recomenda-se de acordo com a pirâmide alimentar, uma ingestão de aproximadamente dois litros de água por dia, nos intervalos das refeições. A atividade física aliada a uma alimentação saudável é de grande importância para melhoria da qualidade de vida e manutenção da saúde. Recomenda-se, portanto, no mínimo 150 minutos de atividade física por semana.
(me ajuda lá na minha pergunta )
Resposta:
É bem simples
Explicação:
você apenas precisa desenhar uma piramide alimentar de acordo com que eles se agrupam, por exemplo, o grupo de baixo é o que vai te sustentar, como, um pão, bolo, trigo, coisas de massa, em geral, arroz e etc, no topo vai estar doces e coisas ''enjoativas''
PESQUISE NO GOOGLE UMA PIRAMIDE ALIMENTAR PARA USAR COMO EXEMPLO.
DICA; USE UMA RÉGUA E LÁPIS DE COR PARA FAZER A PIRAMIDE
espero ter ajudado :)