Question

Pesquise e descreva 04 exercícios que podem ser aplicados para a manutenção de nossa coluna vertebral​

Answer 1

1) mobilidade da coluna

2) alongamento de cadeia posterior

3)mobilidade de quadril e ombro

4) ponte

5) alongamento de gluteo máximo

6)abidominal isométrico

7) prancha

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.__fis_outras_para_vc_ter_opições...........:-)