para você, qual a importância de relaxar a mente no momento atual em que estamos passando (pandemia covid 19)?
Soluções para a tarefa
oi questao boa
E importante relaxar a mente porque seu corpo precisa libera os hormonios do bem-estar(endorfina,dopamina,serotonina e ocitocina). Esses hormônios estão sempre ativos no nosso organismo. Se eles se desequilibram, o corpo pode reagir com insônia, estresse, ganho de peso e, é claro, mau humor. Também podem levar à desmotivação e à tendência a adiar tarefas e compromissos, e em casos graves de baixa desses neurotransmissores, as pessoas podem até desenvolver depressão. Na prática, manter uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar e ajuda na liberação desses neurotransmissores na corrente sanguínea. Mas não somente isso. Praticar atividade física com regularidade, ter momentos de prazer em família e amigos, dormir bem e meditar, também são capazes de auxiliar a manter em alta os níveis desses hormônios. Afinal, são esses momentos de prazer e relaxamento que nos levam a ter uma boa qualidade de vida.
Nesse momento percebe-se que as pessoas estao a mil,agora,mais do que nunca precisaomos encontrar a paz interior.E dificl mas necessario para nao pirar.
Espero ter ajudado.
bye