Ed. Física, perguntado por francinecamilo36, 8 meses atrás

para um atleta iniciante de fisiculturismo que conselho vc daria sobre a ingestão de de proteína para este atleta​

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Respondido por moniquenazario177
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Resposta:

Segundo as Diretrizes da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte6, a ingestão adequada de proteínas para atletas de força seria de 1,6 a 1,7 gramas por quilo de peso corporal por dia.

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