Question

Para que serve o alongamento antes da prática de atividade física ​

Answer 1

Resposta:

Promove o estiramento de boa parte das fibras musculares, além de propiciar uma amplitude maior dos movimentos, melhorando a performance em diferentes atividades físicas.

Answer 2

Resposta:

Existe varias controversas sobre alongamento estático antes do exercício físico porem o alongamento ajuda na lubrificação das articulações antes e apos exercícios físicos.  

Explicação: