Question

para que serve a vitaminak?

Answer 1

É necessário para a modificação de proteínas e coagulação do sangue 

Answer 2

Dentre as suas atribuições, podemos citar o auxílio desempenhado por ela no processo da coagulação do sangue, além da contribuição à saúde óssea.

Podemos obter a vitamina K consumindo uma série de alimentos diversificados, tais como a couve-flor, a couve-de-bruxelas, o brócolis, o agrião, a cenoura, o aspargo, o pepino, a acelga, o repolho, a rúcula, a alface, o nabo e o espinafre, dentre outros vegetais verdes. Algumas das frutas que são fonte de vitamina K são o açaí, o limão, a banana, o kiwi, o fruto do conde, o figo, a ameixa seca, a uva, a amora silvestre e o abacate. Dentre as especiarias que fornecem vitamina K, podemos citar o aipo, o manjericão, o coentro, o orégano, a sálvia, a manjerona, a salsa e o tomilho