Para que o planejamento de um treino seja elaborado de modo efetivo devemos manipular, de maneira racional, todas as variáveis do treinamento de força, em que essas variáveis devem ser criteriosamente organizadas, levando em consideração os diversos estímulos a fim de se conseguir resultados ótimos. Estamos falando de quais estímulos?
a)Metabólicos ou tensionais
b)Metabólicos ou nutricionais
c) Metabólicos ou organizacionais
d) Metabólicos ou hipertrofia
e) Metabólicos ou hiperplasia
Soluções para a tarefa
A alternativa correta é a letra e). O desenvolvimento do estudo dos diferentes tipos de treino é bastante complexo pois passa por um estudo metabólico intenso para que seja possível de fato entender o desenvolvimento do corpo dado algumas situações.
Nós seres humanos possuímos uma grande variabilidade genética que faz com que tenhamos resultados diferentes para diferentes pessoas, por isso, é preciso ter um acompanhamento adequado de um profissional .
Resposta:
alternativa correta é a letra A
Explicação:
Para que o planejamento de um treino seja elaborado de
modo efetivo, devemos manipular, de maneira racional, todas
as variáveis do treinamento de força. Elas devem ser criteriosamente
organizadas, levando em consideração os diversos estímulos
(metabólicos ou tensionais), a fim de conseguir ótimos
resultados.
Por exemplo: se a intensidade e o volume não estiverem
equilibrados, corremos o risco de utilizar mais séries do que o
necessário, e isso corresponde também aos exercícios. Assim, a
escolha das variáveis agudas do treinamento (conhecimento, análise das necessidades, teste) e a manipulação crônica do programa
(intensidade, volume, intervalo, frequência) devem ser constantemente
estudadas e revisadas, para que o programa de exercícios
seja organizado da melhor maneira (FLECK; KRAEMER, 2006).