Question

para que e aplicada a teqnica de relaxamento?
oq a teqnica afetam e provocam no corpo humano?
porque a teqnica de relaxamento e bastante recomendada?
quais os beneficios das teqnicas de relaxamento para a saude corporal?
quais os beneficios de respirar corretamente?
qual tipo de respiração e considerada a mais saudavel??


AJUDAAAAAAAAAAAAAAAAA RAPIDO

Answer 1

Resposta:

1. pode ser a mais complicada de ser alcançada - trata-se de fazer aflorar pensamentos relaxantes.

2. não sei:/

3. a técnica de relaxamento é bastante indicada, já que diminui ansiedade, aumenta o autocontrole, auxilia na percepção dos músculos tensos e ainda melhora o estado energético do organismo.

4. Melhora a saúde do coração. ...

Melhora a disposição. ...

Fortalece o sistema imunitário. ...

Melhora a memória. ...

Reduz o risco de Acidente Vascular Cerebral (AVC) ...

Reduz o risco de depressão. ...

Ajuda a manter o peso adequado. ...

Previne a acne.

5. Controle da ansiedade. ...

Alívio do estresse. ...

Melhora da insônia. ...

Redução da pressão arterial. ...

Diminuição de dores lombares. ...

Sensação de bem-estar. ...

10 sinais de que a depressão está melhorando.

6. respiração diafragmática é considerada a forma mais saudável de respiração e é uma das formas mais simples.